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jeudi 24 mars 2016

Mini trail de l'Âne 2016

Deuxième année consécutive que je m'aligne sur le petit format du Trail de Rouffach ; 9km et 250m D+. Et comme l'année dernière, c'est accompagné de mon frère et ma sœur que je m'y rend. J'aurais aimé participer à la course des Grands Crus mais ça sera pour l'année prochaine, dans deux semaines il y a un marathon qui m'attends, qui plus est, est le premier alors on reste raisonnable ^^

Nous arrivons une petite heure avant le départ (comme à notre habitude me diriez-vous), nous récupérons nos dossards, notre lait de soja, et notre bouteille de crémant, oui oui, ici ça sent l'Alsace. On a même droit à un cola alsacien, c'est dire !

La course débute à 10h30 et nous nous plaçons dans le SAS quelques minutes avant le décollage. Le coup de sifflet retentit et nous voilà lancé pour une petite balade d'une heure en plein milieu des vignes, avec un ciel nuageux mais qui se dégagera par la suite.

Ça grimpe assez rapidement mais je maintiens un bon rythme, et je ne marche pas. Les jambes répondent bien, le souffle aussi, bref je profite pleinement du décor tout en restant concentrée sur la course. Ça monte, ça descend, et dans ma tête, c'est le monde des bisounours.
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Vers le 4ième ou 5ième kilomètre (selon mon ressentit, pas de montre), je décide de marcher vu la montée qui se présente face à moi. Je ne regarde pas au loin, mais au sol et j'avance. Je double pas mal de monde et au moment où je lève la tête : mon frère ! Je l'appelle, il se retourne, et est surprit de me voir derrière lui. Une chose est sûre, je ne compte pas le lâcher !

On continue la route ensemble jusqu'au ravito qui se situe aux alentours du 6ième kilomètre (là encore ne vous fiez pas à mes estimations kilométriques). Il me paraît fatigué et m'informe être partit trop vite lors du départ.

Je commence à sentir un point de côté mais ne désire pas m'arrêter, il ne reste plus grand chose à parcourir et on attaque la descente ; on double de nouveau pas mal de personnes. On finit par retrouver la route, il doit rester un petit kilomètre, je commence à allonger ma foulée et à accélérer afin de savoir si je peux lui passer devant mais il suit mes traces.

A quelques mètres de l'arrivée, il décide de sprinter, mais rien n'est encore joué, je m'accroche (dommage que mon appli n'était pas en route, je pense avoir battu mon temps au km). J'ai envie de vomir, mais j'arrive à diminuer l'écart. Malheureusement il passera tout de même l'arche avant moi. Il me distance de 7 secondes.

Je finirai ce trail en 1h06m35s, soit 1 minute et 1 seconde de moins que l'édition précédente. Je suis d'ailleurs assez surprise puisque j'ai eu l'impression de gérer parfaitement ma course, du premier au dernier kilomètre. Je pensais pouvoir gagner pas loin de 5 minutes, il faut croire que j'étais déjà en pleine forme l'année passée. Ma sœur arrivera 13' après moi et elle aussi, battra son temps.

Le lien : http://trail.rouffach-athletisme.org/

lundi 16 mars 2015

Mini-trail de l'Âne 2015

Dimanche 15 mars, levée à 06h00, je petit-déjeune, me prépare, passe prendre mon frère, ma sœur et c'est partit pour 1h30 de route, direction Rouffach. Arrivée sur place, on passe récupérer nos dossards, et nos lots : une bouteille de Crémant (bienvenue en Alsace ^^) et du lait de soja. On dépose tout ça à la voiture et on se prépare.

10h30 : Le départ est lancé. C'est partit pour 9 kilomètres à parcourir les vignobles alsaciens. Ça commence déjà par une montée, j'essaie tant bien que mal de continuer à courir, en vain. Je préfère marcher vite, je rattraperai le temps perdu sur le plat et les descentes.

Tout se passe bien, il fait bon. Je cours en essayant de profiter des superbes paysages qui m'entourent. 4ème kilomètre, que de la montée, beaucoup de gens marchent et j'en fais partie. Je mets 10 minutes à faire un kilomètre. Je prends deux, trois photos en attendant d'arriver au sommet.



Ouf, ça y est, c'est repartit. Maintenant il faut courir, je compte faire un bon temps et je me sens en pleine forme, ça va le faire.

Arrivée au 6ème kilomètre, voilà le ravitaillement. Je prends le temps de boire un verre d'eau au son des djembe qui me motive pour le reste du parcours. Ça descend tout le long à présent, j'accélère en faisant gaffe de ne pas tomber.

L'arrivée approche, je quitte les sentiers pour le bitume. Je m'impressionne, je cours vite (je battrai même mon record au kilomètre). Mon frère est déjà là pour m'encourager. J'ai un point de côté mais je veux y aller à fond, et voilà, je viens de franchir la ligne d'arrivée.

Je regarde mon temps : 1h07min36s, yes !!! Je suis fière de moi, je ne pensais pas faire si peu. Mon frère est arrivé dix minutes avant moi (57min48s), il finit troisième de sa catégorie. Quant à ma sœur, 1h20min28s, niquel.

Une fois la course finit, direction le Mac Donald (oui c'est notre petit rituel, on reprend le double de calories qu'on a perdu, lol). On fait notre petit briefing sur la course, et c'est repartit pour 1h30 de route.

Une course nature bien sympa. Je pense y retourner l'année prochaine afin d'affronter les 27 kilomètres cette fois ;)